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Terapia para el estrés y el burnout en Barcelona

Cuando el trabajo lo ocupa todo y el cuerpo empieza a decir basta, el agotamiento no se soluciona con más esfuerzo. Te acompaño a recuperar energía, límites y sentido, con terapia transpersonal, respiración consciente y meditación.

  • Presencial en Barcelona y online en todo el mundo
  • Sesiones de 60 minutos, en español, portugués o inglés
  • Primera charla de 20 minutos gratuita, sin compromiso
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1ª charla de 20 min gratis

Señales de agotamiento

  • Cansancio que no se va aunque descanses
  • Desconexión o cinismo hacia el trabajo
  • Insomnio, tensión muscular, dolores de cabeza
  • Dificultad para concentrarte o decidir
  • Irritabilidad y distancia con las personas cercanas
  • Sensación de vacío o pérdida de sentido
“No somos responsables del mundo que moldeó nuestras mentes, pero sí del mundo que construimos con ellas.”
— Gábor Maté
Aghatta Ortigosa, terapeuta integrativa, sentada em serenidade na natureza

¡Bienvenidx!

Mi nombre es Aghatta Ortigosa Maviega

Soy Terapeuta Transpersonal y acompaño a otros seres humanos en sus momentos de crisis y dolor, y también en la voluntad de desplegar capacidades y encontrar el profundo sentido de la vida. Soy una catalizadora de procesos.

Integro la Terapia Gestalt y otros enfoques humanistas para acompañar el autoconocimiento, la transformación y la presencia. Mi propósito es caminar a tu lado hacia una mayor conciencia, autenticidad y el despliegue pleno de quien eres.

Será un placer acompañarte en este proceso.

Servicios

Caminos hacia la transformación y el sentido

Meditación y pranayamas

Meditación y pranayamas

Presencia, respiración y equilibrio

Prácticas que nos enseñan a desacelerar, respirar hondo y mirar hacia dentro. Al prestar atención a nuestra respiración y a lo que sentimos, aprendemos a escucharnos con más cariño, fortaleciendo la conexión con nosotros mismos y encontrando más equilibrio para vivir. Los pranayamas son técnicas de control y expansión de la respiración del yoga. Su nombre proviene del sánscrito prana (energía vital) y ayama (control o extensión). Estas prácticas sirven para oxigenar el cuerpo, purificar los canales energéticos y calmar el sistema nervioso.

Me interesa
Terapia Transpersonal

Terapia Transpersonal

Ansiedad, sentimientos depresivos, estrés y sentido

Acompañamiento terapéutico para la ansiedad, los sentimientos depresivos, el estrés, el burnout, el duelo, los ataques de pánico y las crisis de pareja. Un enfoque que amplía la visión de quiénes somos, acogiendo crisis y dolores como puerta de entrada al despliegue de capacidades y al descubrimiento del profundo sentido de la vida. Sesiones online y presenciales en Barcelona, con presencia, respeto y cuidado.

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Cómo funciona

Empezar es simple

Cuatro pasos hasta tu primera sesión.

1

Primer contacto

Envíame un mensaje por WhatsApp o el formulario. Sin compromiso.

2

Charla gratuita

Una charla de 20 minutos para conocernos y entender lo que buscas.

3

Tu sesión

Sesiones de 60 minutos, online para todo el mundo o presencial en Barcelona.

4

Acompañamiento

Caminamos juntos, a tu ritmo, hacia cambios profundos y duraderos.

Dar el primer paso

Cómo trabajamos juntas

1 · Primera charla gratuita (20 min)

Escucho tu situación, sin juicio, y vemos juntas si este acompañamiento es lo que necesitas ahora.

2 · Sesiones de 60 minutos

Miramos lo que sostiene el agotamiento: exigencia, límites, duelo, sentido. Desde el presente, con enfoque transpersonal.

3 · Recursos para tu día a día

Pranayamas y meditación guiada para bajar la activación del sistema nervioso y recuperar descanso real.

Preguntas frecuentes

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